リセット整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/11/21
- 反り腰の原因は？
- こんにちは
リセット整骨院 長町南 渡邊です。
町を歩いていると、ガラスに映った自分の腰が反ってしまっている、
良い姿勢を気を付けてるはずなのにポッコリお腹になってしまう。
立っていると腰がだんだん重くなる、
その原因はつま先重心にあるかもしれません。
つま先に思い切って体重を乗せようとしてみましょう！
そうすると自然とバランスを取ろうとして腰が反るのが分かると思います。
前に倒れるのを防ぐために、腰を反らせることで重心を後ろに戻そうとしているのです。
Ｑ.つま先に重心が乗る状態はどういう時でしょうか？
A.赤ちゃんを抱っこした時、特に女性はヒールの高い靴を履いた際ににつま先重心になりやすいです。
赤ちゃんを抱っこした際には、骨盤に赤ちゃんを乗せて腰を反らせやすいですし
ハイヒールを履くと、かかとが上がるために自然とつま先重心になり、腰を反らせます。
腰が反ると、背筋が過剰に働くために腰から背中が張ってきやすいです。
また腹筋がうまく使えなくなるために、内臓が前に押し出されてぽっこりお腹にもなりがちです。
対策として：
壁に背中をつけて立ってみましょう。
腰と壁の間にこぶしが入ってしまう方は反り腰が強いです(片方の手のひらが入るくらいが理想的）。
重心の位置をかかと寄りに調整してみましょう。
人によっては腹筋の力の入れ方も工夫する必要があるかもしれませんね。
つま先重心になると、反り腰になりやすくなります。
なかなか自分では改善できない、そんな方はお気軽にご相談ください。
姿勢分析、動作分析から患者様ひとりひとりに合わせた施術を行い、
特に反り腰の方については骨盤、股関節、膝、足首を調整することで改善に導きます。
当院では11/21～11/25まで、ワンコイン施術体験会を行っております。
これを機会に反り腰からお身体を解放してみませんか？
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【施術体験会】ワンコイン☆骨盤矯正 腰、股関節、膝の痛みの方へ！
|
サロンの最新記事
-
●2026/1/25
-
●2026/1/19
-
●2026/1/7
-
●2025/12/22
-
●2025/12/17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（0）
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（15）
- 2025年4月分（7）
もっと見る
リセット整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【施術体験会】ワンコイン☆猫背矯正 首、肩のコリ、頭痛の方へおススメ！
|
|
新 規 |
¥500 【施術体験会】ワンコイン☆骨盤矯正 腰、股関節、膝の痛みの方へ！
|
|
新 規 |
¥1,980 【慢性的な腰痛持ちの方へ！】腰痛お悩み改善コース￥2,980→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【肩のコリや痛みに！】肩コリお悩み改善コース ￥2,980→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 【PC,スマホでお疲れの方】頭痛、眼精疲労を改善！頭痛改善コース￥1,980
|
|
全 員 |
¥0 まずは無料相談！何を選んだら良いか分からない方はこちら
|
