リセット整骨院のブログ
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投稿日：2025/12/3
- パソコンしていて肩がつらい
- こんにちは！
リセット整骨院 長町南 渡邊です。
デスクワークのせいか巻き肩が気になる、
パソコンをしていて気づくと背中が丸くなってしまっている、
その原因は手にあるかもしれません。パソコン操作の際には手のひらを下に向けてキーボードやマウスを扱います。
その時、腕を内側にひねった状態になります。
長時間腕を内側にひねった状態が続くとどうなるでしょうか？
では実際に両腕を内側にひねってみましょう。
腕に引っ張られて肩が巻きませんか？
腕のひねりを大きくすると、頭も前に出て来るのが分かると思います。
対処法として、簡単にできるエクササイズを一つお伝えします。
１，座った状態で腕を内側にひねって猫背の状態を作ります
２，胸を開きながら腕を外側に捻ります
職場でも簡単に出来るので、やってみましょう！
あなたの巻き肩の原因は手にあるかもしれません。
簡単なエクササイズでは巻き肩、猫背、肩こりが治らない、
そんな方は当院へお気軽にご相談ください。
リセット整骨院長町南では、姿勢や動作を分析したうえで、
おひとりおひとりの状態に合わせた施術を提供いたします。
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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