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効くラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/14
- 豆知識シリーズ！！17(肥満ホルモン)
- 本日もご覧頂きありがとうございます！
今日は肥満ホルモンを抑える食べ合わせについて
お話していきます♪
太りにくい食事を意識するうえで
肥満ホルモンを出させない事が
とても大事になってきます!
例えば…
肥満ホルモンであるインスリンを
多く分泌させる日米やお餅を 食べる時は
豆腐や納豆といった
大豆製品や豆類を食べ合わせると
肥満ホルモンを抑制できます★
梅干しやお酢、きなこなども
日々の食事にちょい足しすることを
心がけてみてくださいね♪
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