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効くラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/9
- 豆知識シリーズ！！14(痩せやすい時間帯)
- 本日は豆知識シリーズ14！
知っておくと特★痩せやすい時間についてです！
実は...
同じ運動量でも、
時間帯によって効果が出やすい時間帯がある事をご存知ですか！？
1日の中で
運動の効果が出やすいのは...
午前中！！
朝起きると
「交感神経」が活動を始めます。
朝からストレッチや運動を行うことで
交感神経の働きが高まります。
すると......
体温や血圧の調整など
身体の働きが良くなるだけでなく・・・
ダイエットをする上で重要な基礎代謝の上昇も期待できるんです！
自身の無理のない範囲でできる事は、、？
・起きたらまずストレッチ！
・朝のウォーキング
・自宅から最寄り駅まで歩いてみる
・効くラボは朝10:00～営業！
この中でできそうなものはありましたか？
朝の運動習慣を無理なく始めてみませんか(*^^*)
ご来店頂いた際にも出来る限りのアドバイスを行いますので
沢山のご来店心よりお待ちしております♪
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