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効くラボ 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/22
- 豆知識シリーズ！！ 19(ダイエット中のNG行為その1)
- 皆さんこんにちは！
本日は豆知識シリーズ☆
ダイエット中のNG行為についてお伝え致します。
皆さんダイエット中思考錯誤してダイエットに励むと思いますが
間違ったダイエット方法だと逆効果になってしまう可能性も、、、
正しい方法で無理なく行えたら1番よいですね♪
NG行為その1『空腹時の運動』
空腹時の運動。
実はこの行為は逆効果なんです。
体がエネルギー源を得られない状況が続くと
次に食事を取った際脂肪として蓄積しやすくなってしまいます。
その為健康的に体重を落とす為には
『食事と運動のバランス』が大事になってきます♪
ダイエットを始める際には無理に食事を制限するのではなく
エネルギー源を蓄えた上で運動し健康的なお身体を
目指していきましょう☆
効くラボでは寝たまま腹筋運動5万回程の運動ができる
機械が御座います。
また運動が苦手な方でも寝たままで運動が可能！！！
気になる方は是非一度効くラボへお越しくださいませ♪
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