ミュー オカザキテン
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ミュー 岡崎店(mieux)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/23
- 毎日寒すぎる！！冷えが身体の不調に影響する原因
- ここ最近、愛知県でも雪が降り、いよいよ本格的な寒さを感じる季節になりました。
気温が下がると体が冷えやすくなり、知らないうちにさまざまな不調を
引き起こすことがあります。冷えは「ただ寒いだけ」ではなく
健康や美容にも大きく関係しています。
まず、冷えによって血行が悪くなることが大きな影響です。
血流が滞ると、酸素や栄養が体のすみずみまで届きにくくなり
肩こりや腰痛、手足の冷え、むくみなどが起こりやすくなります！！
また、老廃物も排出されにくくなり、疲れが取れにくい体に・・・・
さらに、体が冷えると内臓の働きも低下しやすくなるんです！
胃腸の動きが鈍くなることで、食欲不振や便秘、消化不良などの不調につながることもあります。基礎代謝も下がりやすく、太りやすく痩せにくい体質になってしまうことも！
また、冷えは自律神経の乱れにも関係します。
寒暖差が大きい環境では、体温調整のために自律神経がフル稼働し
・疲労や睡眠の質の低下
・気分の落ち込み
こんな現象を感じやすくなる方も多いです(*´-`)
どんな対策が必要かというと、
首・お腹・足首などを温めることがとっても大切！
シャワーだけで済ます方も意外と多いのではないでしょうか？
必ず毎日湯船につかること、温かい飲み物や体を温める食材を取り入れることがおすすめです！
日々の小さなケアの積み重ねが、冷えに負けない元気な体づくりにつながりますよ(^ ^)
みなさんも、冷え対策できるところから始めてみませんか？？
身体と心の状態は繋がっています！なんか調子悪いなぁ、と思ったタイミングで
お肌も荒れてしまったりします。
冬の寒さや乾燥に負けない健康な身体・心・お肌作り。一緒に頑張りましょう♪
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投稿者
大日方 #岡崎駅
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