ユウゴウガタトータルケアサロンラカンカ
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ラカンカ(la kanka)のブログ
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投稿日：2026/1/11
- その腰痛、食いしばりが原因かも！
- 【その腰痛、食いしばりが原因かもしれません】
腰がつらいと、
「姿勢が悪いのかな」
「腰を使いすぎたかな」
そう考える方が多いと思います。
ですが、実は腰そのものではなく、
食いしばりが影響しているケースも少なくありません。
食いしばりが起きているとき、
顎まわりだけでなく、
首・肩・背中・体幹まで無意識に力が入っています。
この状態が続くと、
体を支えるために腰が常にがんばることになり、
重だるさや痛みにつながりやすくなります。
特に多いのが、
寒さを感じているとき
緊張やストレスが続いているとき
集中しているとき
我慢が重なっているとき
こうした場面で、無意識に歯を食いしばっている状態です。
食いしばりは、
顎の問題というよりも、
自律神経が「守ろう」「踏ん張ろう」としているサイン。
その緊張が抜けないまま続くことで、
顎から首、背中、腰へと負担が連鎖していきます。
腰だけをほぐしても、
すぐに元に戻ってしまう場合は、
上半身の力みが抜けていない可能性があります。
顎・首・頭の緊張がゆるむことで、
体幹の力が抜け、
腰への負担も自然と軽くなりやすくなります。
大切なのは、
強く刺激することではなく、
身体が安心して力を抜ける状態をつくること。
「腰が悪いから腰が痛い」とは限らない。
そんな視点で身体を見直してみると、
ケアの仕方も変わってくるかもしれません。
la kankaのトータルケアは、食いしばりの緊張も
腰痛へのアプローチも両方バランスよく
ケアしていく施術です。
寒さからくる腰痛ケア、ぜひ一度お試しください♪
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