巻き爪補正店 鎌倉大船店のブログ
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投稿日：2026/2/6
- 運動会で起こる！？巻き爪リスク
「子どもの運動会で走ったら、足の指がズキッとした」
「久しぶりにスニーカーを履いたら、爪が痛い…」
そんな経験ありませんか？
秋は「急に運動をする」機会が増える季節。実はそれが爪トラブルの引き金になることも。
なぜ運動で巻き爪が悪化するの？
走る・踏み込む動作では、足指に大きな圧がかかります。
とくに、サイズが合わない靴や薄い靴下だと…
爪先が靴の内側にぶつかる
指が詰まって曲がる
爪の端が皮膚に食い込む
この“指の詰まり”が続くと、巻き爪や内出血を引き起こすこともあります。
放っておくと…
爪が黒くなる（内出血）
巻き爪の進行
指の変形や歩行痛
爪の割れ・変色
運動後の「ちょっとした違和感」も、実は早期サインです。
運動後のセルフチェック＆ケア
・ 爪の先が皮膚に当たっていないか確認
押して痛みがある・赤くなっている場合は無理せず保湿と休息を。
・ 靴下は薄すぎず厚すぎず
滑り止め付きのフィットタイプが◎。摩擦を減らせます。
・ お風呂上がりの保湿＋マッサージ
疲労で硬くなった爪まわりをやさしくケアしましょう。
当店でできるサポート
巻き爪補正店 鎌倉大船店では、
スポーツ後の足指・爪トラブルのケアも行っています。
巻き爪補正
爪の内出血・変形爪ケア
足指の正しい使い方アドバイス
痛みを我慢せず、早めのケアで運動を楽しみましょう！
【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間1-1-1 ルリエ大船113A
大船駅笠間口から左手へ真っ直ぐ。
ルリエ大船 マンション入り口を通り過ぎると着きます。
大船駅から徒歩１、２分
・お問い合わせ/ご相談
LINEから
@346jpjqh
・営業時間
平日・土10:00～19:00, 日・祝10:00～18:00
（営業時間変動あり）
・定休日 不定休
#巻き爪 / #陥入爪/ #肥厚爪 / #変形爪 / #角質
/ #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！
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