巻き爪補正店 鎌倉大船店のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 足の甲が硬い？
- 「足の甲がパンパンに張っている」
「靴を履くと甲の部分だけ痛い」
そんなお悩みありませんか？
今回は、
・なぜ足の甲が硬くなるのか
・放置のリスク
・今日からできる簡単ケア
・当店でできるケア
について、わかりやすく解説します。
なぜ足の甲は硬くなるの？
足の甲が硬くなる原因は、意外にも普段の体の使い方にあります。
主な理由は、
・足指が使えていない
足指が地面をつかえない状態が続くと、
本来「足指」が担当する仕事を足の甲の筋肉が代わりに行うようになり、
常に緊張 → 張る → 固くなる、という流れに。
・靴の圧迫
ブーツの甲の押さえが強い
こうした状況が続くと、甲の筋膜が押しつぶされたまま硬くなっていきます。
・歩き方のクセ
ペタペタ歩き、内股・がに股
放っておくとどうなる？
足の甲が硬い状態は、ただの不快感では終わりません。
・巻き爪・陥入爪を引き起こしやすくなる
・足裏アーチが崩れ、疲れやすくなる
・外反母趾の進行
早めにケアすることで、足全体の負担が軽くなります。
今日からできる！足の甲ほぐしルーティン
・足の甲をつまんでゆっくりほぐす
痛くない範囲で、甲の皮膚を軽くつまみ、左右に揺らす。
筋膜の癒着がゆるみ、甲の動きが改善します。
・足指グーパー（ゆっくり大きく）
硬い甲の多くは「足指が使えていない」サイン。
指を大きく開く・握る動作は、甲の緊張を減らします。
鎌倉大船店でできるケア
当店では、
・巻き爪・陥入爪の補正
・足裏アーチの負担チェック
まずはご相談ください
【巻き爪補正店 鎌倉大船店】
・アクセス
〒247-0006 神奈川県横浜市栄区笠間１－１－１ ルリエ大船１１３A
※笠間口降りて、左手に真っ直ぐ1階路面店、お隣は”ほけんの窓口”さんです。
大船駅から徒歩１分
・お問い合わせ/ご相談
LINE ID： @346jpjqh
・営業時間
月～土10:00～19:00,日・祝10:00～18:00
・定休日 不定休
#巻き爪 / #陥入爪/ #肥厚爪 / #変形爪 / #角質
/ #タコ / #魚の目 / #副爪 /に悩んでいる方！
ぜひ、高技術の巻き爪補正店へお問い合わせください。
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