2025年8月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/8/20
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夏井 優花
こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腸腰筋という言葉を聞いたことはありますか？腸腰筋は姿勢や歩きに深く関わるインナーマッスルです。腰の骨から太ももの内側にか…
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- 投稿日：
- 2025/8/19
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。皆さんはふとしたときに「膝が痛い」なんてことありませんか？膝痛は「膝そのもの」だけが原因とは限りません。実は、股関節…
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- 投稿日：
- 2025/8/19
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。歩きに繋げるピラティス、簡単なエクササイズの紹介です。1つめは骨盤のニュートラル確認です。仰向けで膝を立て、腰と床の間に…
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- 投稿日：
- 2025/8/19
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。私たちは一日に何千歩も歩いていますが、その歩き方を意識している人は少ないのではないでしょうか。実は歩き方には姿勢や筋肉の…
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- 投稿日：
- 2025/8/14
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今日は、「腰痛」と「姿勢」の深い関係についてお話しします。長時間のデスクワークや家事で同じ姿勢を続けると、骨盤や背骨…
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- 投稿日：
- 2025/8/13
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。猛暑日が続いていますが、エアコンで体が冷えていませんか？デスクワークで長時間同じ姿勢を取っていると、肩まわりや背中の…
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- 2025/8/12
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。前回に引き続き「フェムケア」についてお話します。最近よく耳にするようになった「フェムケア」。実はこれ、女性の健康をト…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。夏バテとピラティスについてです。ピラティスが夏バテ予防に向いている理由 深い呼吸で酸素を全身に届け、代謝アップ背骨や肋骨…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。暑さで体がだるい、食欲がない、やる気が出ない。これらは夏バテの典型的な症状です。夏バテの原因は、暑さによる自律神経の乱れ…
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- 投稿日：
- 2025/8/12
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腰痛パート2は腰痛予防エクササイズについてです。腰痛改善ピラティスエクササイズ3選 1. ペルビック・ティルト仰向けで膝を90度…
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