最新ブログ一覧
282件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。10月に入り、朝晩は少し肌寒く秋らしい空気を感じるようになりましたね。秋は「食欲の秋」と言われる一方で、内臓に負担がか…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。当店の会員様にはジムと併用して当スタジオを利用されている方もいらっしゃいます。体を動かす方法としてよく選ばれるのがジムと…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
- 投稿者：
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。胸を開く動きや呼吸を深めるエクササイズは、心身をリセットするのに効果的です。胸を広げるブリッジ仰向けに寝て膝を立てます。…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。私たちの日常には、仕事や人間関係、生活の変化などさまざまなストレスが存在します。ストレスをそのままにしておくと、体の不調…
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- 投稿日：
- 2025/10/2
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。多裂筋は背骨の奥にあり、インナーマッスルの一つです。弱くなると姿勢が崩れやすく、腰痛の原因にもなってしまいます。当店…
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- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。骨盤底筋は女性の健康と姿勢の美しさを支える大切な筋肉です。尿もれ予防やぽっこりお腹改善にも関わり、インナーマッスルの…
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- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。姿勢を崩す大きな原因のひとつが「腸腰筋の弱さや硬さ」です。腸腰筋は腰から太ももをつなぐ深部の筋肉で、歩行や立位姿勢に…
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- 投稿日：
- 2025/9/26
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。腹横筋はインナーマッスルのひとつで、コルセットのようにお腹をぐるっと包み込み、姿勢を安定させる大切な筋肉です。デスク…
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- 投稿日：
- 2025/9/23
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。膝の痛みと姿勢は、一見関係ないように思えますが実は密接につながっています。猫背や反り腰など姿勢が崩れると、膝関節に余…
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- 投稿日：
- 2025/9/22
- 投稿者：
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。猫背や反り腰など、姿勢のお悩みを抱える女性に欠かせないのが「インナーマッスル」です。体の深い部分にあるこの筋肉が弱い…
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リプラ 仙台(Re+)のクーポン
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リプラ 仙台(Re+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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