最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ピラティスで内側から整える パート2は簡単なエクササイズについてです。内側から整えるおすすめエクササイズ1. ブリージング（…
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- 投稿日：
- 2025/10/6
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。私たちは姿勢が崩れたり疲れを感じたりすると、外側の見た目だけに注目してしまいがちです。でも本当に大切なのは「内側を整える…
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- 投稿日：
- 2025/10/5
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。〇朝のピラティススパインストレッチ座って足を伸ばし、息を吐きながら背骨を一つずつ前に丸めます。背骨を動かしながら呼吸を整…
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- 投稿日：
- 2025/10/5
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ピラティスは時間を問わず取り入れられるエクササイズですが、朝と夜では体や心に与える効果が少し違います。自分の生活リズムや…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。歩きについてのブログ、最後はエクササイズについてです。正しい歩き方には、体幹の安定と下半身のスムーズな動きが欠かせません…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。今日は正しい歩き方についてです。歩くことは誰にでもできる身近な運動ですが、実は「正しい歩き方」ができている人は意外と少な…
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- 投稿日：
- 2025/10/4
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。健康のために手軽に取り入れられる運動といえば「歩くこと」です。特別な道具もいらず、生活の中で気軽にできるのが大きな魅力で…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。10月に入り、朝晩は少し肌寒く秋らしい空気を感じるようになりましたね。秋は「食欲の秋」と言われる一方で、内臓に負担がか…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。当店の会員様にはジムと併用して当スタジオを利用されている方もいらっしゃいます。体を動かす方法としてよく選ばれるのがジムと…
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- 投稿日：
- 2025/10/3
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夏井 優花
こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。胸を開く動きや呼吸を深めるエクササイズは、心身をリセットするのに効果的です。胸を広げるブリッジ仰向けに寝て膝を立てます。…
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リプラ 仙台(Re+)のクーポン
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リプラ 仙台(Re+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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