最新ブログ一覧
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こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。最近の仙台は朝晩少しずつ涼しくなったり、風が秋らしくなったりと、ちょっとずつ秋の気配を感じるようになりました。今日は季節…
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こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。朝晩は少し過ごしやすくなってきましたが、日中はまだ蒸し暑さが残っていますね。夏疲れで特に多いお悩みが「むくみ」。冷た…
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こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。便秘は多くの人が抱える身近な悩みです。食事や水分、生活リズムの乱れが原因になることも多いですが、実は運動不足や姿勢の影響…
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こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。今日は股関節の痛み、変形性股関節症についてです。変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ることで痛みや動きにくさが出る病気…
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こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は、猫背予防のためのエクササイズを2つご紹介します。１.ローラー上での胸開きストレッチローラーに仰向けで背骨を預け…
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こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。膝の痛みに対して有効なエクササイズについてです。一つ目はブリッジです。仰向けに寝て膝を曲げて足を床につけます。息を吐きな…
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こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。膝の痛みは、年齢を重ねる方だけでなく、運動不足や姿勢のクセがある方にもよくみられます。立ち上がるときや階段の上り下りで違…
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こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。現代では、デスクワークやスマホの影響で猫背になりやすくなっています。猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、さら…
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こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は「肩こりと頭痛の関係性」についてお話します。長時間のデスクワークや家事の合間に、「なんだか肩や首が重い」「頭痛…
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こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ギックリ腰予防にエクササイズについてです。まずは呼吸を意識したエクササイズです。仰向けに寝て膝を立て、両手をお腹に置きま…
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リプラ 仙台(Re+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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