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【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）仙台

ピラティス　セイタイ　ピラティス　リプラ　センダイ

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  • 宮城県仙台市青葉区本町１－１３－２５ ＮＪ本町ビル４B
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リプラ 仙台(Re+)のブログ

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283件のブログがあります

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  • ぎっくり腰予防エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    夏井 優花
    ぎっくり腰予防エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ギックリ腰予防にエクササイズについてです。まずは呼吸を意識したエクササイズです。仰向けに寝て膝を立て、両手をお腹に置きま…続きを見る
  • ぎっくり腰とは？
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    夏井 優花
    ぎっくり腰とは？
    こんにちは！pilatesRe+仙台店 理学療法士の夏井です。本日はぎっくり腰についてです。ギックリ腰は突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることが多い症状です。重いものを持ち上げた…続きを見る
  • 9月もよろしくお願いいたします！
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    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    鎌田 葉月
    9月もよろしくお願いいたします！
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。日中は汗ばむほどの暑さですが、夜は秋らしい涼しさを感じる9月になりましたね。9月は夏の疲れが出やすく、内臓の働きも少し…続きを見る
  • コルセット筋エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    夏井 優花
    コルセット筋エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腹横筋エクササイズ1仰向けで行うドローイン1 仰向けに寝て膝を立てる2 手をお腹に置き、鼻から息を吸ってお腹を軽く膨らませる3…続きを見る
  • コルセット筋とは？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    夏井 優花
    コルセット筋とは？
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腹横筋はお腹の奥にあるインナーマッスルで、コルセットのようにお腹をぐるりと取り囲んでいる筋肉です。表面からは見えませんが…続きを見る
  • 外反母趾と靴の関係
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    投稿日：
    2025/8/30
    投稿者：
    鎌田 葉月
    外反母趾と靴の関係
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は「外反母趾」についてお話します。女性に多い外反母趾。実は「靴の形」が大きく影響しています。つま先の細いパンプス…続きを見る
  • 歩行とO脚
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    投稿日：
    2025/8/29
    投稿者：
    鎌田 葉月
    歩行とO脚
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。皆さんはこんなお悩みありませんか？・靴底の外側ばかりが減る・O脚で脚のラインに自信がない・歩くと腰や膝が疲れやすい姿勢…続きを見る
  • 肋骨の開き
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    投稿日：
    2025/8/24
    投稿者：
    鎌田 葉月
    肋骨の開き
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は「肋骨の開き」についてお話します。肋骨の開きは、前鋸筋の弱さだけでなく内臓の位置や働きも影響します。内臓が下が…続きを見る
  • 前鋸筋エクササイズ
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    投稿日：
    2025/8/23
    投稿者：
    夏井 優花
    前鋸筋エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ピラティスでは前鋸筋を目覚めさせるエクササイズがいくつかあります。一つ目は四つ這いで行う方法です。両手を肩の真下に置き、…続きを見る
  • ぽっこりお腹と内臓の関係
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/22
    投稿者：
    鎌田 葉月
    ぽっこりお腹と内臓の関係
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。ぽっこりお腹の原因は「脂肪」だけではなく、実は『内臓の位置の乱れ＝内臓下垂』が関わっていることをご存知ですか？骨盤や…続きを見る
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