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【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）仙台

ピラティス　セイタイ　ピラティス　リプラ　センダイ

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  • 宮城県仙台市青葉区本町１－１３－２５ ＮＪ本町ビル４B
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リプラ 仙台(Re+)のブログ

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309件のブログがあります

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  • 変形性股関節症
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    投稿日：
    2025/9/6
    投稿者：
    夏井 優花
    変形性股関節症
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。今日は股関節の痛み、変形性股関節症についてです。変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減ることで痛みや動きにくさが出る病気…続きを見る
  • 姿勢(猫背) パート２
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    投稿日：
    2025/9/5
    投稿者：
    鎌田 葉月
    姿勢(猫背) パート２
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は、猫背予防のためのエクササイズを2つご紹介します。１.ローラー上での胸開きストレッチローラーに仰向けで背骨を預け…続きを見る
  • 膝の痛み　パート2
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    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    夏井 優花
    膝の痛み　パート2
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。膝の痛みに対して有効なエクササイズについてです。一つ目はブリッジです。仰向けに寝て膝を曲げて足を床につけます。息を吐きな…続きを見る
  • 膝の痛み
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    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    夏井 優花
    膝の痛み
    こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。膝の痛みは、年齢を重ねる方だけでなく、運動不足や姿勢のクセがある方にもよくみられます。立ち上がるときや階段の上り下りで違…続きを見る
  • 姿勢(猫背) パート１
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    投稿日：
    2025/9/4
    投稿者：
    鎌田 葉月
    姿勢(猫背) パート１
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。現代では、デスクワークやスマホの影響で猫背になりやすくなっています。猫背は見た目の印象だけでなく、肩こりや腰痛、さら…続きを見る
  • 肩こりと頭痛
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    鎌田 葉月
    肩こりと頭痛
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は「肩こりと頭痛の関係性」についてお話します。長時間のデスクワークや家事の合間に、「なんだか肩や首が重い」「頭痛…続きを見る
  • ぎっくり腰予防エクササイズ
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    夏井 優花
    ぎっくり腰予防エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ギックリ腰予防にエクササイズについてです。まずは呼吸を意識したエクササイズです。仰向けに寝て膝を立て、両手をお腹に置きま…続きを見る
  • ぎっくり腰とは？
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    投稿日：
    2025/9/2
    投稿者：
    夏井 優花
    ぎっくり腰とは？
    こんにちは！pilatesRe+仙台店 理学療法士の夏井です。本日はぎっくり腰についてです。ギックリ腰は突然腰に強い痛みが走り、動けなくなることが多い症状です。重いものを持ち上げた…続きを見る
  • 9月もよろしくお願いいたします！
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    投稿日：
    2025/9/1
    投稿者：
    鎌田 葉月
    9月もよろしくお願いいたします！
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。日中は汗ばむほどの暑さですが、夜は秋らしい涼しさを感じる9月になりましたね。9月は夏の疲れが出やすく、内臓の働きも少し…続きを見る
  • コルセット筋エクササイズ
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    投稿日：
    2025/8/31
    投稿者：
    夏井 優花
    コルセット筋エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腹横筋エクササイズ1仰向けで行うドローイン1 仰向けに寝て膝を立てる2 手をお腹に置き、鼻から息を吸ってお腹を軽く膨らませる3…続きを見る
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