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【ピラティス×整体】pilates Re+（リプラ）仙台

ピラティス　セイタイ　ピラティス　リプラ　センダイ

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  • 宮城県仙台市青葉区本町１－１３－２５ ＮＪ本町ビル４B
  • 仙台駅徒歩12分　勾当台公園駅徒歩10分

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282件のブログがあります

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  • 夏バテ、だるさ　パート1
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    夏井 優花
    夏バテ、だるさ　パート1
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。暑さで体がだるい、食欲がない、やる気が出ない。これらは夏バテの典型的な症状です。夏バテの原因は、暑さによる自律神経の乱れ…続きを見る
  • 腰痛　パート2
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    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    夏井 優花
    腰痛　パート2
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。腰痛パート2は腰痛予防エクササイズについてです。腰痛改善ピラティスエクササイズ3選 1. ペルビック・ティルト仰向けで膝を90度…続きを見る
  • 腰痛　パート1
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    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    夏井 優花
    腰痛　パート1
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。「長時間座っていると腰が痛くなる」「朝起きたとき腰が重い」そんな腰痛は、多くの場合、筋肉のバランスや姿勢の崩れが関係して…続きを見る
  • フェムケア パート1
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    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    鎌田 葉月
    フェムケア パート1
    こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。今回は、女性にとって大切な「骨盤底筋」と姿勢の関係についてお話しします。骨盤底筋は骨盤の底にある筋肉の層で内臓を支え…続きを見る
  • 40肩、50肩エクササイズ
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    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    夏井 優花
    40肩、50肩エクササイズ
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。今日は40肩、50肩へのエクササイズです！エクササイズは時期に応じて行うことが大切です。急性期は無理に動かさず、呼吸で血流を…続きを見る
  • 40肩、50肩
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    投稿日：
    2025/8/11
    投稿者：
    夏井 優花
    40肩、50肩
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。40肩、50肩と良く言いますが具体的にはどう言った症状なのでしょうか？1. 40肩、50肩とは？ 正式名称は肩関節周囲炎肩の関節やそ…続きを見る
  • ストレートネックエクササイズパート2
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    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    夏井 優花
    ストレートネックエクササイズパート2
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。ストレートネックエクササイズです！エクササイズ1：首の深層筋トレーニング目的：首の自然なカーブを取り戻す 1. 仰向けで寝て…続きを見る
  • ストレートネックエクササイズパート1
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    投稿日：
    2025/8/10
    投稿者：
    夏井 優花
    ストレートネックエクササイズパート1
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。今日はストレートネックについてです。ストレートネックとは？本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて衝撃を吸収してい…続きを見る
  • 肩こりエクササイズパート3
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    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    夏井 優花
    肩こりエクササイズパート3
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。肩こりエクササイズについてです。背骨のしなやかさを取り戻す（キャット＆カウ）目的: 背骨全体の動きを出し、姿勢改善方法: 1.…続きを見る
  • 肩こりエクササイズパート2
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    投稿日：
    2025/8/9
    投稿者：
    夏井 優花
    肩こりエクササイズパート2
    こんにちは！pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。前回に引き続き肩こりエクササイズについてです！. 肩甲骨リリース目的: 固まった肩甲骨周りをほぐし、血流改善方法: 1. 椅子に…続きを見る
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