最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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夏井 優花
こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。背骨をやさしく動かし、固まりやすい肩や腰の緊張を緩め、浅くなった呼吸を深める。こうした動きは、デスクワークで崩れやすい身…
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- 投稿日：
- 2025/12/23
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夏井 優花
こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。デスクワークが続く年末は、身体の不調を感じやすい時期です。仕事量が増え、パソコンに向かう時間が長くなり、気づけば一日中ほ…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。日々の生活で「肩こりが取れない」「姿勢を正そうとしてもすぐ巻き肩に戻る」というお悩みをよく伺います。実はその巻き肩、*…
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- 投稿日：
- 2025/12/15
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。寒い日が続き、家にこもる機会も増えますよね。ついつい甘いものや炭水化物を摂りすぎてしまう方も多いのではないでしょうか…
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- 投稿日：
- 2025/12/8
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。この時期になると風邪をひきやすい、朝から身体がだるいなどの不調を感じる方が増えます。実は、免疫力と姿勢・呼吸には深い…
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。12月は、慌ただしさ・寒さ・プレッシャーが重なりやすく、肩こり・頭痛・眠りの浅さ・消化不良・やる気が出ない…などの “年…
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。朝晩の冷え込みに冬らしさを感じる季節になってきましたね。12月は仕事・家事・イベントごとが増えて、気づけば「疲れが取れ…
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- 投稿日：
- 2025/12/7
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鎌田 葉月
こんにちは！pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。12月に入り、冷えや忙しさで心も身体もバタバタしやすい時期になってきましたね。年末の疲れは単なる体力の消耗だけでなく、…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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夏井 優花
こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。エクササイズの続きになります。三つ目は胸郭の呼吸エクササイズです。横向きに寝て肋骨に手を添え、吸う呼吸で肋骨が横に広がり…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
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夏井 優花
こんにちは。pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。むくみの原因には、筋肉のポンプ作用の低下 呼吸の浅さ 股関節の動きの悪さ インナーの不活性などが関係しています。ここでは…
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リプラ 仙台(Re+)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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