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リプラ 仙台(Re+)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 姿勢を整えて身体も心もケア パート1
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
最近、「なんとなく気分が落ち込みやすい」「疲れていないのにやる気が出ない」
そんなお悩みはありませんか？
実は、姿勢とメンタル面はとても密接につながっています！
猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり、
身体は常に緊張状態になってしまいます。
その状態が続くことで自律神経が乱れ、
気分の落ち込みや疲れやすさにつながることもあります。
当店の整体×ピラティスでは、身体の歪みや緊張を感じ取りながら、
整えながら・動かすことを大切にしています。
無理に正すのではなく、身体が自然に楽な姿勢を思い出す感覚の積み重ねが、
心の余裕にもつながっていきます！
次回は、この「整体×ピラティス」が姿勢だけでなく
なぜメンタルまで安定しやすいのかをもう少し具体的にお話しします。
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