ピラティス セイタイ ピラティス リプラ センダイ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 宮城県仙台市青葉区本町１－１３－２５ ＮＪ本町ビル４B
- 仙台駅徒歩12分 勾当台公園駅徒歩10分
リプラ 仙台(Re+)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/1
- 肩こり パート4
- こんにちは。
pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。
肩こりや身体のこわばりを感じたとき多くの方がストレッチを行います。
ストレッチは筋肉を伸ばし一時的に血流を促すため不快感の軽減に効果的です。
しかしデスクワークや日常の姿勢による不調は筋肉が硬いだけで起きているわけではありません。
姿勢の崩れや呼吸の浅さ体幹の不安定さが重なることで同じ不調を繰り返しやすくなります。
ストレッチは硬くなった筋肉をゆるめるアプローチ。
一方ピラティスは身体を正しい位置で支え直すアプローチです。
特に体幹や呼吸を整えることで首や肩に頼らない姿勢をつくっていきます。
ピラティスでは呼吸を使いながら胸郭や背骨を動かしインナーマッスルを働かせます。
これにより伸ばした筋肉が戻りにくくなり楽な状態を維持しやすくなります。
ストレッチだけではすぐに元に戻ってしまう方こそピラティスを組み合わせることが大切です。
ゆるめる。
整える。
支える。
この流れをつくることで日常生活での姿勢や動きが自然と変わっていきます。
身体を変えるために大切なのは頑張ることではなく正しく使える状態をつくること。
ストレッチとピラティスを組み合わせ日常が楽になる身体を目指していきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No1/迷ったらコレ】平日限定 口コミ割★整体×ピラティス￥3,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（4）
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（34）
- 2025年10月分（44）
- 2025年9月分（37）
- 2025年8月分（40）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（21）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
リプラ 仙台(Re+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【月曜日限定★口コミ割】整体×ピラティス ￥1,000
|
|
新 規 |
¥1,500 【平日早朝9時～11時】整体×ピラティス 口コミ投稿で¥1,500
|
|
新 規 |
¥2,000 【平日11時～16時】口コミ割★整体×ピラティス
|
|
新 規 |
¥3,000 【当店人気No1/迷ったらコレ】平日限定 口コミ割★整体×ピラティス￥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ブライダル★ウェディングフォト】天使の羽get！ 整体×ピラティス￥3000
|
|
新 規 |
¥5,000 【土日祝の方はこちら】ご新規様 整体×ピラティス 口コミ投稿で¥5,000
|
