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投稿日：2026/3/1
- ピラティスの効果
- こんにちは。
pilatesRe+仙台店理学療法士の夏井です。
ピラティスは体幹トレーニングと思われがちですが 本当の目的は体の機能を回復させることです。私たちの体は本来 正しい姿勢を保ち 効率よく動き 痛みなく生活できるようにできています。しかし座る時間の増加 姿勢の乱れ 運動不足 ストレスによって 体のバランスは崩れていきます。
ピラティスでは動きの質 筋肉の連動 呼吸との協調を整えます。その結果 姿勢が自然に整い 関節の負担が減り ケガの予防につながり 慢性的な不調が軽減します。見た目の変化よりも先に機能が整うことが特徴です。
体の機能が整うことで 引き締まり 動きやすく 疲れにくい体になります。これがピラティスの本当の効果です。#仙台ピラティス #仙台#ピラティス #pilatesRe+ # pilates #ピラティスリプラ #姿勢改善 #根本改善 #予防運動 #理学療法士#整体#ストレートネック#肩甲骨#猫背#巻き肩#骨盤#骨盤の歪み#腰痛#肩こり#頭痛#めまい#自立神経#側弯#側弯症#顎関節#内蔵#ぽっこりお腹#ボディメイク#ダイエット#FRP#ファンクショナルローラーピラティス
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