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リプラ 仙台(Re+)のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 繰り返すぎっくり腰 パート１
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
突然起こるぎっくり腰。
「重い物を持った瞬間に…」というイメージがあるかもしれませんが、
実は多くの場合は日頃の姿勢の癖が関係しています。
例えば、
・猫背
・反り腰
・巻き肩
・長時間のデスクワーク
こういった姿勢が続くと、腰回りの筋肉や関節に負担がかかり、
ある日突然ぎっくり腰として現れることがあります。
ただし実は、整体だけでは根本改善にならないことも多いんです。
なぜなら、姿勢の崩れの原因は「筋肉の使い方」にあるからです。
つまり、「身体を整える＋正しく動かす」この2つがとても大切になります。
そこでおすすめなのが、整体とピラティスとの組み合わせです。
整体で整えた身体を、ピラティスで正しく動かすことで、
姿勢が安定し、ぎっくり腰の予防にもつながります。
次回は「整体とピラティスを組み合わせるとどう変わるのか？」について詳しくお伝えします！
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