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リプラ 仙台(Re+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- かぼちゃの栄養について
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
春先に向けてイベント事が少しずつ増え、
身体を引き締めたい時期になってきましたね。
ダイエット中でも、栄養バランスの良い食事はとても大切です。
その中でもおすすめなのがかぼちゃです！
皆さんはかぼちゃの栄養についてご存知ですか？
かぼちゃには「食物繊維」「ビタミンA」「ビタミンC」「カリウム」など、
体に嬉しい栄養がたくさん含まれています。
特に食物繊維は、腸内環境を整えたり満腹感をサポートしたりする働きがあります。
また、ビタミンが豊富なので美容面でも嬉しい食材です！
食事と運動をバランスよく取り入れることで、
健康的にダイエットを続けることができます。
当店では整体とピラティスを通して、美しい姿勢と健康的な身体づくりをサポートしています！
ぜひ日々の食事にも栄養豊富な食材を取り入れてみてくださいね。
次回はかぼちゃのダイエットレシピをお伝えしますので、ぜひ見てみてください！
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