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投稿日：2026/3/31
- ダイエットスイーツ３
- こんにちは！
pilates Re+ 仙台店 理学療法士の鎌田です。
今回は前回に引き続き、米粉を使ったスイーツのレシピを紹介します。
【米粉クッキー】
〈材料〉
卵：1個
てんさい糖：40ｇ
米油：40ｇ
米粉：160ｍl
〈事前準備〉
オーブンを180℃に予熱しておく
〈作り方〉
1.米粉以外の材料をボウルに入れて混ぜ合わせる
2.米粉を入れて混ぜ、ひとまとまりにする
3.ジップロック(大)に入れてめん棒で薄くのばし、型をとる
4.クッキングシートにのせて10～13分程度焼く
※10分程度したら焼き目の確認をすると綺麗に焼ける◎
5.オーブンから出したら、粗熱がとれるまで冷ます
4月から新生活になるからこそ、今から体を整えていくいくチャンスです！
当店では、整体×ピラティスで姿勢を整えながら、代謝が上がりやすい体づくりをサポートしています。
ぜひ一度体験にいらしてみてくださいね♪
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