パーソナルトレーニングジムジェイズ ヒガシクルメテン
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ジェイズ 東久留米店(J’z)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/1
- スポーツパフォーマンス向上ってどういう事ですか？
- こんにちは！J‘zです。
当ジムの売りでもある「スポーツパフォーマンス向上」というワード。
実際どんな事をするのか想像できない方が多いのではないでしょうか？
昨今人気のジムトレーニングは、筋肉を鍛えて姿勢を良くし、かっこいいカラダを作り上げていくイメージが簡単に想像できるかと思います。
筋肉を鍛えれば強くなるし、姿勢が良ければスポーツパフォーマンスもアップするんじゃないの？
と普通は考えるのですが、そこにプラス「早さ」を求めるのがスポーツパフォーマンスなのです！
（それが全てではありませんが。。。）
簡単にいうと、どれだけ重い物をどれだけ早く動かせるか！？という事です。
パフォーマンスアップはベーシックなトレーニング以上に細かいポイントが盛りだくさん！
そのほとんどが見様見真似で行うとケガのリスクがあるため、本気で取り組みたい場合は専門家の所で練習しましょう！
もちろんJ’zはスムーズな動作習得まで丁寧にサポート致します！
※画像はパワー系トレーニングの一つ「ランドマインプレス」のローテーションVerです。
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