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ジェイズ 東久留米店(J’z)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/18
- 平均寿命と健康寿命
- 皆様こんにちは！J‘zです！
朝の情報番組で健康寿命についての特集が組まれていました。
日本が世界一のご長寿大国なのはご存知の方多いと思いますが、健康寿命と平均寿命の差も世界一（この場合ワースト？）なのは知っていましたか？？
ようは生きてはいるけど健康とは言えない状態が長く続くという事で、国民の健康寿命増進が国の優先課題の一つなのは言うまでもありません。
一言で健康と言ってもその概念は様々ですが、トレーナー視点として言える事は
「オプティマムヘルス」を目指すという事です。
オプティマムヘルスとは自分が今置かれた環境の中で「最善の」生き方や習慣を選んで、健康を実現していくと言う考え方です。
例えば忙しかったり疲れてしまい料理をする事が億劫になる事って無いですか？
そんな時に立ち寄ったコンビニで選ぶ物を、健康視点で選んでみると言うこともこれに当てはまります。
外食をする時、付き合いの呑み会、目の前に階段とエスカレーター。。。
様々なシーンで健康における最善を選択する事が健康寿命延伸の秘訣では無いでしょうか？
と、問いかけられても困りますね（汗）
選択に迷った時はどうぞ専門家にご相談ください！
目指せ！100歳でもバク転できるカラダ！
※若い頃は100歳でベンチプレス100キロ！と言ってましたが健康に悪そうなので方向転換しました（笑）
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