ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレヤマガタキタテン
- エステ
- 山形県山形市陣場３－１０－３－２ ヒルズハウス陣場Ｂ
- 東金井駅から徒歩3分 山形駅から車で11分
ベルフィオーレ 山形北店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/25
- ながら掃除エクササイズ！
- こんにちは！ベルフィオーレです☆彡
年末のビッグイベント「大掃除」実は、絶好の痩せチャンスなんです！！
掃除の動きは、トレーニングの動きにそっくり
今日から使える「ながらエクササイズ掃除法3選」をご紹介します！１．窓拭きで「二の腕・肩甲骨」を刺激！
腕を大きく、円を描くように動かしましょう。
終わる頃には、肩周りがポカポカしてくるはず！
２．床拭きで「体幹・くびれ」を作る！
昔ながらの雑巾がけは、実は最強の有酸素運動。
お腹周りの筋肉にダイレクトに効きます！
３． 高い所の掃除で「ヒップアップ」！
棚の上や照明を拭くときは、思い切り背伸びをして、お尻を「キュッ」と締めるのがポイントです。
「今、私の二の腕が引き締まってる！」 と思いながら動くと、効果が倍増しますよ(^_-)-☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1口コミ限定クーポン】徹底脂肪燃焼!!全身痩身60分￥24000→￥2200
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/2/20
-
●2026/2/18
-
●2026/2/11
-
●2026/1/30
-
●2026/1/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（10）
- 2025年7月分（7）
もっと見る
ベルフィオーレ 山形北店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,200 【人気No.1口コミ限定クーポン】徹底脂肪燃焼!!全身痩身60分￥24000→￥2200
|
|
新 規 |
¥0 全身脱毛（62部位脱毛＋毛穴フェイシャル）無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,200 【集中美脚・速攻モデル脚】美脚にこだわった施術で効果◎
|
|
新 規 |
¥2,200 【二の腕・背肉引き締め】強力痩身マシンで二の腕、背中の脂肪を徹底的ケア
|
|
新 規 |
¥3,800 【口コミ投稿限定クーポン】背中ニキビケアトリートメント￥12000→￥3800
|
|
新 規 |
¥2,200 【強烈バキューム肉質改善】自社開発ならではフルパワー吸引で肉質改善
|
