ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレヤマガタキタテン
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ベルフィオーレ 山形北店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 脚痩せしたい！ 気をつけてほしいこと５つ♪
- 「真剣に足を細くしなきゃ！」と焦っている方、いませんか？？
今日はそんな方に気を付けていただきたいこと５つについてお話したいと思います。【1】毎日２Lのお水を飲む！
水分が不足すると血液やリンパが流れにくくなります。
すると水分や老廃物をためこみやすくなり、むくみや代謝低下の原因になってしまいます。
【２】湯舟に浸かる！
血行不良は美脚の大敵です。
シャワーだけですませてしまうと、体の深部が温まらず血流が滞ったままになってしまいます。
週に何回かでも湯舟に浸かって、血流を促進していきましょう。
【３】足は組まないで座る！
座る時、ついつい足を組んでしまうという方…
すでに骨盤が歪んでしまっているかもしれません。
骨盤の歪みは、下半身が太くなるだけでなく、全身の不調にもつながります。
ぜひ、足を組まないよう意識してみましょう。
【４】立っている時は内ももに力を入れるようにして立つ！
片足に重心をかけて立っている方、多いですよね。
でも、実は外ももが張ってお尻が垂れる原因なんです＞＜
足の内側に体重が乗るように立ちましょう。
内ももに力を入れるようにして立つと自然と内側に体重が乗って、背筋も伸びてきますよ♪
【５】体を冷やさないようにする！
冷えは美容の大敵です！
これから暑い季節になりますが、冷たいものはほどほどに、
できれば常温や温かい飲み物等も積極的に摂ってみましょう。
いかがでしたか？
今回ご紹介した５つは脚痩せだけでなく、お体全体にとっても大切なことです(^^♪
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スタッフ
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