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京都駅整体ラボ 菅原総合整体 ホテルグランヴィア京都店のブログ
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投稿日：2026/3/10
- 顎張りの本当の原因は「顎ではない」
- 首・背中から整える整体でフェイスラインが変わる理由
「顎が張って顔が大きく見える」
「噛みしめが強くて顎が疲れる」
「マッサージしてもすぐ戻る」
このようなお悩みで来院される方はとても多いです。
しかし実は、顎張りの原因は顎そのものではないことがほとんどです。
多くの方の体をみていくと、顎張りが強い人には共通点があります。それは 首が前に出て、背中が固くなっている姿勢です。
スマホやパソコン作業、長時間の同じ姿勢、ストレスによる噛みしめなどによって、背中や肩甲骨の動きが悪くなると首が前に出ます。するとバランスを取るために顎周りの筋肉（咬筋や側頭筋）が過剰に働き、結果として顎が張ってしまうのです。つまり、顎張りを改善するためには 顎だけをほぐすのではなく、体のつながりを整えることが重要になります。
当院の整体ではまず、呼吸と胸郭の動きを整えます。胸が硬くなると呼吸が浅くなり、首や顎に力が入りやすくなるからです。
次に、肩甲骨や背中の動きを改善していきます。肩甲骨が背中に張り付いたように固くなると、首の負担が増えて顎の筋肉が緊張します。ここを丁寧にゆるめることで、首の位置が自然な場所に戻りやすくなります。
そして首の深い筋肉（胸鎖乳突筋や後頭部の筋肉）を整えた後、ようやく顎周りの筋肉を調整します。
この順番で整えることで、顎の緊張が自然に抜け、フェイスラインがスッキリしてくる方も少なくありません。
実際に施術後、
「顎の力が抜けた」
「顔が軽くなった」
「噛みしめが減った」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
顎張りは、見た目の問題だけではなく、肩こり・首こり・頭痛・食いしばりなどにもつながることがあります。
もし「顎を触ってもなかなか変わらない」と感じている方は、一度 体全体のつながりから整える整体を受けてみてください。
思ってもいなかった場所を整えることで、顎の悩みがスッと楽になることがあります。
体はすべてつながっています。そのつながりを整えることが、本当の改善への近道です。
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