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京都駅整体ラボ 菅原総合整体 ホテルグランヴィア京都店のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 【五十肩で腕が回らない…】内側に動かせない
- 五十肩で腕が回らない…】内側に動かせない痛みが改善したケース
本日ご来院されたのは、五十肩でお悩みのお客様。
「腕を内側に回す動きができない」
いわゆる内旋（ないせん）動作の制限が強く出ていました。
この動き、例えば
・背中に手を回す
・エプロンの紐を結ぶ
・ズボンの後ろポケットに手を入れる
こういった日常動作で必ず使います。
ここができないと、生活の中でじわじわとストレスが溜まっていきます。
五十肩は“肩だけ”の問題ではない
多くの方が 「肩が悪いから肩を揉む」
と思われますが、実はそれだけでは不十分です。
今回のお客様も確認すると
・肩関節の動きの引っかかり
・肩甲骨の連動不足
・胸～腕にかけての緊張
つまり、肩単体ではなく“連動の崩れ”が原因です。
内旋ができない本当の理由
内旋動作が制限される場合、
・肩の奥の筋肉（インナーマッスル）
・肩甲骨の動き
・胸側の硬さ
これらが複雑に関係しています。
今回は特に、 肩の奥と前側のバランスの崩れが強く出ていました。
施術後の変化
関連する部位を一つずつ丁寧に調整。
無理に動かすのではなく、
「動ける状態を作る」ことを意識して施術を行いました。
すると―― 先ほどまで上がらなかった腕が、スッと内側へ。
「痛くない…！」 と驚かれていました。
最終的には、痛みも消失し、肩の動きも大きく改善しました。
五十肩は“正しく見れば変わる”
五十肩は 「時間が経てば治る「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、
原因を見極めてアプローチすれば、
身体はしっかり変化します。
こんな方は要注意です
・腕が後ろに回らない
・服の着脱がつらい
・肩を動かすと引っかかる
・マッサージしても変わらない
それ、“よくある五十肩”ではなく
原因を見落としているだけかもしれません。
一人でも多くの方に楽になってほしい
痛みがあるだけで、日常は大きく変わります。
逆に言えば、少し動きが良くなるだけで生活は一気に楽になります。
私はその変化を、最短で引き出すことを大切にしています。
五十肩でお悩みの方、
あきらめる前に一度ご相談ください。
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