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フィットフィースト(FiT FEAST)のブログ

最新ブログ一覧

17件のブログがあります

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  • 冬太りを防ぐ“姿勢リセット習慣”
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/11
    投稿者：
    川井 盛義
    冬太りを防ぐ“姿勢リセット習慣”
    気づいたら毎年この時期、なんとなく体が重くなる。そんな“冬太り”の原因、食べすぎや運動不足だけだと思っていませんか？実は、寒さによる姿勢の乱れも関係しています。冬に太りや…続きを見る
  • 見た目年齢を決めるのは“顔”より“姿勢”!？
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    投稿日：
    2025/10/18
    投稿者：
    川井 盛義
    見た目年齢を決めるのは“顔”より“姿勢”!？
    「最近、疲れて見える」「老けた気がする…」そんな風に感じたとき、まず気になるのは“顔”。でも実は、**見た目年齢を大きく左右しているのは“姿勢”**なんです。猫背や巻き肩、反…続きを見る
  • 30歳からの“整えるダイエット”が美ボディの近道
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    投稿日：
    2025/8/18
    投稿者：
    川井 盛義
    30歳からの“整えるダイエット”が美ボディの近道
    「食事も気をつけてるし、ジムにも通ってるのに、昔より痩せにくくなった気がする…」「体重は減ったのに、見た目がイマイチ変わらない…」そんな風に感じたことはありませんか？それ…続きを見る
  • ヒップアップのために避けたいNG習慣
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    投稿日：
    2025/8/16
    投稿者：
    川井 盛義
    ヒップアップのために避けたいNG習慣
    「お尻を上げたいと思ってスクワットを頑張ってるのに、逆に太ももがパンパンに…」「ヒップラインを上げたいのに、垂れてきた気がする」そんな経験、ありませんか？実は、ヒップアッ…続きを見る
  • 脚の見え方、実は“立ち方”が9割
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/8/15
    投稿者：
    川井 盛義
    脚の見え方、実は“立ち方”が9割
    「脚を細くしたい」「下半身のラインを整えたい」そう思って運動やマッサージを頑張っているのに、なかなか脚の見た目が変わらない…それ、“姿勢と使い方”のクセが関係しているかも…続きを見る
  • 冷房疲れ＆むくみを解消する習慣
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    投稿日：
    2025/8/12
    投稿者：
    川井 盛義
    冷房疲れ＆むくみを解消する習慣
    「夏は冷房がないと無理…」でも、毎日冷房の効いた室内にいると、体がだるくなったり、脚や顔のむくみが気になりませんか？冷房の効いた環境では、外との温度差や冷えによって・血流…続きを見る
  • 姿勢改善で巻き肩スッキリ解消！
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    投稿日：
    2025/7/16
    投稿者：
    川井 盛義
    姿勢改善で巻き肩スッキリ解消！
    「スマホやPCに夢中になってると、どんどん姿勢が悪くなる」「最近、肩が前に入ってる気がする」そんなふうに思ったことはありませんか？実はそれ、“巻き肩”のサインかもしれません…続きを見る
  • 脚痩せしたい人が間違える習慣
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    投稿日：
    2025/7/5
    投稿者：
    川井 盛義
    脚痩せしたい人が間違える習慣
    「スクワットを頑張ってるのに脚が細くならない」「マッサージしても効果が続かない」「脚だけが太いまま…」そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、やり方を間違えている可能性が…続きを見る
  • “隠す夏”から卒業しよう！
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    投稿日：
    2025/7/4
    投稿者：
    川井 盛義
    “隠す夏”から卒業しよう！
    ノースリーブやTシャツの季節。でも「二の腕が気になって着れない」「写真に写る自分の後ろ姿が気になる」そんなふうに“隠す服”ばかり選んでいませんか？実はその「隠したくなる理…続きを見る
  • X脚で脚がまっすぐにならない…それ、改善できます！
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    投稿日：
    2025/5/30
    投稿者：
    川井 盛義
    X脚で脚がまっすぐにならない…それ、改善できます！
    「足を閉じると膝はくっつくのに、足首が離れる」「スキニーパンツがなんかキマらない」そんな悩み、実は“X脚”の可能性が高いです！X脚は見た目の問題だけじゃなく、膝・腰・足首へ…続きを見る
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