ピラティスアンドパーソナルジム フィットフィースト
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- 本町駅（出口24/27）徒歩3分【ピラティス/パーソナルジム/ダイエット/姿勢改善/本町】
フィットフィースト(FiT FEAST)のブログ
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投稿日：2025/8/12
- 冷房疲れ＆むくみを解消する習慣
- 「夏は冷房がないと無理…」
でも、毎日冷房の効いた室内にいると、体がだるくなったり、脚や顔のむくみが気になりませんか？
冷房の効いた環境では、外との温度差や冷えによって
・血流やリンパの流れが滞る
・筋肉がこわばって動きにくくなる
・代謝が落ちて疲れやすくなる
といった“冷房疲れ”が起こりやすくなります。
特にデスクワーク女子の場合、長時間座りっぱなしも加わって、
夕方には脚がパンパン…なんてことも。
FiT FEASTでは、そんな冷房疲れ＆むくみを改善するために、
・整体でガチガチになった筋肉をほぐし可動域を回復
・ピラティスで呼吸と血流を促し、体の巡りを整える
・トレーニングで下半身のポンプ機能を活性化
この3ステップで「動きやすく、むくみにくい体」をつくります。
巻き肩や猫背など、姿勢の崩れを直すことで血流が改善され、
冷房による冷えやだるさも軽減できます。
仕事終わりでも体が軽く、脚もスッキリしている自分を想像してみてください。
この夏は、むくみと冷房疲れに悩まない体づくりを始めませんか？
【アクセス】
大阪メトロ「本町駅」徒歩3分
【営業時間】
10:00～22:00（日曜定休）
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