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- 本町駅（出口24/27）徒歩3分【ピラティス/パーソナルジム/ダイエット/姿勢改善/本町】
フィットフィースト(FiT FEAST)のブログ
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投稿日：2025/8/16
- ヒップアップのために避けたいNG習慣
- 「お尻を上げたいと思ってスクワットを頑張ってるのに、逆に太ももがパンパンに…」
「ヒップラインを上げたいのに、垂れてきた気がする」
そんな経験、ありませんか？
実は、ヒップアップを目指している人の中には、
日常生活の“何気ないクセ”が原因で、お尻が使えていない人が多いんです。
『ヒップアップを妨げるNG習慣とは？』
立っているときに片脚に重心をかけるクセ
→ 骨盤が歪み、お尻の左右差やたるみの原因に。
座るときに骨盤が後傾して背中を丸めている
→ お尻の筋肉が全く使われず、垂れやすくなる。
前ももや腰ばかりに効くトレーニングフォーム
→ お尻に効かず、脚ばかり太くなる。
歩くときに股関節をうまく使えていない
→ お尻がサボり、太もも前ばかりが張る。
『FiT FEASTのアプローチ』
FiT FEASTでは、ヒップアップを目指す方に対して
・骨盤の位置や姿勢のクセを徹底分析
・ピラティスで“お尻が使える姿勢”にリセット
・整体で可動域や柔軟性を確保
・筋トレで正しくお尻に効かせるフォームを習得
という流れで、“見た目が上がるヒップライン”を整えていきます。
「鍛えてるのにヒップラインが変わらない」
「頑張ってるのに脚ばかり太くなる」
そんな悩みは、“使い方”の見直しで解決できる可能性が高いです。
お尻は正しく使えば、ちゃんと変わる。
まずは“普段のクセ”から整えていきませんか？
【アクセス】
大阪メトロ「本町駅」徒歩3分
【営業時間】
10:00～22:00（日曜定休）
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