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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/4
- 第166回 「その痛み、“脳のメンテ不足”かも？」
- 第166回
「その痛み、“脳のメンテ不足”かも？ストレス社会で増える“中枢性の痛み”の話」
肩こりや腰痛が長く続くと、多くの方は「筋肉が固いから痛い」と考えがちです。
ですが最近は、筋肉の状態だけでは説明できない痛みを訴える方が増えています。
その背景にあるのが、脳の“痛みを感じる仕組み”の変化です。
脳は全身の情報を受け取り、危険かどうかを判断しています。
この調整機能がうまく働いている時は、必要以上に痛みを強く感じることはありません。
しかし、ストレス・睡眠不足・気圧の変化などが続くと、脳の痛みセンサーが敏感になりやすくなります。
すると本来なら痛くない刺激まで「痛い」と感じてしまうことがあります。
これがいわゆる「中枢性の痛み」や「痛覚過敏」です。
例えば
・今日は肩がやけに痛いのに、別の日は気にならない
・触れられると妙に痛く感じる
・痛みの場所がころころ変わる
こういった症状は、脳の過敏さが関係しているサインかもしれません。
では、どう対策すれば良いのでしょうか。
ポイントは「脳を落ち着けること」と「体の緊張をゆるめること」です。
筋肉のコリを取るだけでなく、自律神経の負担を減らし、呼吸を深くし、体全体のバランスを整えることが大切です。
みき鍼灸院・接骨院では、痛い場所だけではなく、からだ全体の反応を確認しながら施術を行っています。
「揉んでもすぐ戻る」「痛みの波が激しい」
そんな方ほど、脳のメンテ不足という視点からアプローチすることで、変化が出やすくなります。
「筋肉の問題だけじゃない痛み」が増えている今、
脳と体のつながりを意識したケアが、改善の大きなヒントになります。
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