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- 香川県高松市屋島西町１９０７－１パワーシティ屋島生活館１Ｆ
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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/13
- 第１７４回「強ければ効くは勘違い？」
- 第１７４回「強ければ効くは勘違い？体に負担を残さない施術の考え方」
「強く押してもらわないと効いた気がしない」
「痛いほどコリが取れる気がする」
このようなイメージをお持ちの方は少なくありません。しかし実は、施術は強ければ強いほど良いというものではありません。
強すぎる刺激は、筋肉や筋膜を必要以上に傷つけてしまい、炎症を起こす原因になります。これが、いわゆる「もみ返し」です。もみ返しは、筋肉痛のような症状だけでなく、だるさや疲労感が長引く原因にもなります。
一方で、体に負担を残さない施術では、筋肉だけでなく神経の反応や血流、自律神経の状態を見ながら刺激量を調整します。適切な強さで施術を行うことで、筋肉は緩みやすくなり、血流も改善し、結果として「体が軽い」「全身がリセットされた感じがする」といった変化につながります。
また、強い刺激を入れ続けると、体は防御反応として筋肉を硬くしてしまいます。すると、その場では楽に感じても、時間が経つと元に戻りやすくなります。これでは根本的な改善にはつながりません。
当院では、その日の体調や疲労度、筋肉の緊張具合を確認しながら、必要最小限で効果が出る刺激を大切にしています。無理に痛みを我慢する施術ではなく、体が自然に回復しやすい状態を作ることが目的です。
「強くないのに楽になる」
「もみ返しが出ず、調子が続く」
こうした変化こそ、体に負担を残さない施術の一つの目安です。
施術は我慢比べではありません。大切なのは、今の体に合った適切な刺激を選ぶこと。違和感や不安があれば、遠慮なくお伝えください。
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