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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/24
- 第１８２回「接骨院に通う「ちょうどいい頻度」？」
- 第１８２回
接骨院に通う「ちょうどいい頻度」ってどれくらい？
接骨院に来られる方から、非常によく聞かれる質問があります。
「どれくらいの頻度で通えばいいんですか？」
「週に何回がベストなんでしょう？」
結論から言うと、体の状態や症状の段階によって“ちょうどいい頻度”は変わります。
痛みが強い【初期】の通院頻度
ぎっくり腰、寝違え、急に悪化した肩や腰の痛みなど、
痛みが強く出ている時期は、体がまだ回復モードに入りきれていません。
この段階では
週に2～3回程度
の施術が適しているケースが多くなります。
理由は、
・炎症や筋緊張が戻りやすい
・間隔が空くと、元の状態に引き戻されやすい
・回復のリズムを体に覚えさせる必要がある
ためです。
この時期は「通うほど良い」というより、
回復の流れを作るための期間と考えると分かりやすいでしょう。
痛みが落ち着いてきた【回復期】の通院頻度
痛みが軽減し、
「前より楽な時間が増えてきた」
「動くのが少し怖くなくなった」
と感じ始めるのが回復期です。
この段階では
週1回前後
が目安になります。
体は良い状態を保とうとしますが、
姿勢や生活習慣のクセによって、まだ戻りやすい時期でもあります。
この時期の施術は、
・回復の後押し
・再発予防
・体の使い方の修正
が目的になります。
症状が安定した【メンテナンス期】の通院頻度
痛みがほぼ気にならなくなり、
日常生活に支障がない状態になると、メンテナンス期に入ります。
この場合は
2～4週間に1回
など、間隔を空けての通院でも問題ないことが多いです。
これは「治療」というより、
不調が大きくなる前に整えるためのケアです。
通院頻度で一番大切な考え方
**「何回通うか」より「今どの段階なのか」**です。
・痛みが強い初期
・回復途中の時期
・安定している時期
この見極めを間違えると、
「なかなか良くならない」
「良くなったと思ったら戻った」
という結果につながりやすくなります。
まとめ
接骨院に通う“ちょうどいい頻度”は、
症状や体の回復段階によって変わります。
一律で「週◯回が正解」というものはありません。
だからこそ、体の状態を確認しながら、
その時に合った頻度を提案してもらうことが大切です。
気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。
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