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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/7
- 第190回「背中の痛みは“姿勢”だけじゃない？ 」
- 第１９０回
「背中の痛みは“姿勢”だけじゃない？ 見落とされやすい原因とは」
「特に重い物を持ったわけでもないのに背中が痛い」
「朝起きたら背中が張って動かしづらい」
このような背中の痛みで来院される方は少なくありません。
背中の痛みというと、姿勢の悪さが原因だと思われがちですが、実はそれだけではないケースも多くあります。
背中の痛みを引き起こす主な要因
背中の痛みは、いくつかの要素が重なって起こることがほとんどです。
・長時間同じ姿勢による筋肉の緊張
・首や肩、腰からの影響
・呼吸の浅さによる背部筋の硬さ
・疲労の蓄積や睡眠の質の低下
特に多いのが、自覚のないまま続いている筋肉の緊張です。
パソコン作業やスマートフォン操作が続くと、無意識に肩がすくみ、背中の筋肉が休まらない状態になります。
痛いところだけが原因とは限らない
背中が痛い場合でも、実際には
・首の動きが悪い
・肩甲骨が動いていない
・腰の柔軟性が落ちている
といった別の部位が関係していることも多くあります。
そのため、痛みのある部分だけを強く揉んでも、根本的な改善につながらないことがあります。
当院での考え方
当院では、背中の痛みがある場合でも
「なぜそこに負担が集中しているのか」
「どこがかばい合っているのか」
を確認しながら施術を行っています。
強く揉むよりも、状態に合わせて必要な部分を丁寧に緩めることで、施術後に体が軽く感じやすくなります。
早めのケアが大切です
背中の痛みを放置すると、首や肩、腰へと不調が広がることもあります。
「そのうち良くなるだろう」と我慢せず、違和感の段階でケアすることが、回復への近道です。
気になる症状がありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
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