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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/1/17
- 第198回「寒暖差で不調が出やすい理由」
- 第１９８回
「寒暖差で不調が出やすい理由と、体を守るためにできること」
最近、
「朝は楽だったのに夕方から急に重だるい」
「天気が変わると首や腰がつらくなる」
そんな声をよく聞きます。
この原因の一つが寒暖差です。
寒暖差が大きいと、体は体温を一定に保とうとして常に調整を続けます。
その調整を担っているのが自律神経です。
気温差が激しい日が続くと
・自律神経が疲れる
・血流が不安定になる
・筋肉が無意識に緊張する
といった状態が起こりやすくなります。
その結果、
首や肩のこり
腰の重だるさ
頭のスッキリしなさ
眠りの浅さ
といった不調として表れます。
厄介なのは、
「特別なことをしていないのに調子が悪い」
と感じやすい点です。
こうした時期は、強い刺激で一気に何とかしようとするよりも、
体の緊張をやわらげ、巡りを整えることが大切です。
当院では、
その日の体の状態を確認しながら
負担をかけすぎない施術で
自律神経と筋肉のバランスを整えていきます。
寒暖差による不調は、
「そのうち慣れるだろう」と我慢していると
慢性的なこりや痛みに変わってしまうこともあります。
なんとなく不調が続いている方は、
体からのサインを見逃さず、早めに整えてあげてください。
無理を重ねる前に、
一度リセットすることも大切です。
みき鍼灸院・接骨院では、
季節の変わり目でも安心して過ごせる体づくりをサポートしています。
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