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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 第211回 「年齢のせいですね、で片づけてはいけない」
- 第211回
「年齢のせいですね、で片づけてはいけない体の変化」
「年齢のせいですね」
不調を訴えたとき、こう言われた経験がある方は少なくないと思います。
確かに、年齢とともに体が変化するのは自然なことです。
筋力は少しずつ落ち、回復にも時間がかかるようになります。
ただし、年齢＝不調の原因と短絡的に考えてしまうのは、少し危険でもあります。
年齢によって変わるのは「体そのもの」よりも、
実は体の使い方の積み重ねです。
長年の仕事姿勢、生活動作のクセ、運動量の変化。
それらが少しずつ体に影響し、ある時点で痛みや違和感として表に出てきます。
それは「老化」というより、
負担の履歴が結果として現れている状態と言った方が近いかもしれません。
例えば、
・朝だけ腰が固まる
・以前より疲れが抜けにくい
・同じ動作で同じ場所が痛くなる
こうした変化は、年齢の数字そのものよりも、
関節の動きや筋肉のバランス、回復力の偏りが関係していることが多いです。
大切なのは、
「もう歳だから仕方ない」と諦めることではなく、
今の体がどんな状態にあるのかを知ることです。
動きにくくなった場所
かばうようになった動作
無意識に避けている姿勢
そこには、必ず理由があります。
施術では、痛みが出ている場所だけでなく、
なぜそこに負担が集まったのかを一緒に確認していきます。
年齢による変化を受け入れながらも、
必要以上に我慢しないこと。
それが、これからの体と長く付き合っていくための大切な考え方だと思っています。
「年齢のせいですね」で終わらせず、
今の体に何が起きているのか。
その答えを、一度立ち止まって見直してみてください。
体は、まだちゃんと応えてくれます。
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