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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 第216回 「揉み返しは悪い？良いこと？」
- 第216回
揉み返しは悪い？良いこと？
施術を受けたあとに
「次の日、体がだるい」
「筋肉痛みたいな痛みが出た」
こうした状態を、揉み返しと呼ぶことがあります。
揉み返しが出ると
「強すぎたのかな」
「体に悪かった？」
と不安になる方も多いですが、必ずしも“悪いもの”とは限りません。
まず、揉み返しが起きる理由。
長く硬くなっていた筋肉に刺激が入ることで、
血流が一気に変わったり、
使われていなかった筋肉が反応したりします。
その結果、だるさや違和感として出ることがあります。
この場合、体は回復しようとして動き始めている途中です。
数日で自然に軽くなっていくようなら、過度に心配する必要はありません。
一方で、
・痛みが強すぎる
・何日も続く
・触れるだけでつらい
こういった場合は、刺激が強すぎた可能性も考えられます。
大切なのは
「揉み返し＝良い・悪い」
と単純に分けないこと。
体の状態、疲労の蓄積、刺激の入り方によって
反応は人それぞれ違います。
当院では
その日の状態を確認しながら、
必要以上に強い刺激にならないよう調整しています。
また、施術中に会話を控えることで、
体が余計な緊張をせずに反応しやすくなることもあります。
施術後に
「ちょっとだるいな」
「いつもと違う感じがする」
そんな時は、無理せず体を休めてください。
そして次回来院時に、
どんな変化があったかを教えてもらえると、
より体に合った施術につなげることができます。
揉み返しは、体からのサインのひとつ。
不安に感じたら、我慢せずご相談ください。
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