ミキシンキュウイン・セッコツイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- 香川県高松市屋島西町１９０７－１パワーシティ屋島生活館１Ｆ
- パワーシティー屋島生活館１F
みき鍼灸院 接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/19
- 第225回「その一歩で動けなくなる。ぎっくり腰の話」
- 第225回
「その一歩で動けなくなる前に。ぎっくり腰の本当の話」
ある日突然、「え？今の何？」
という一瞬の違和感とともに動けなくなる――。
いわゆる“ぎっくり腰”。
正式な傷病名でいうと多くは急性腰痛症にあたります。
■ ぎっくり腰＝重い物を持った時、ではない
よくあるのが
・くしゃみ
・顔を洗おうと前かがみ
・靴下を履こうとした瞬間
・朝起き上がるとき
「そんなことで？」という動きで起こります。
実はその瞬間が原因というよりも、
そこまでの“積み重ね”が限界に達しただけというケースがほとんどです。
■ 体の中で何が起きている？
多いのは
・筋肉や筋膜の微細損傷
・関節（椎間関節など）の炎症
・急激な筋スパズム（防御反応）
体は「これ以上動かすな」と
強制的にブレーキをかけます。
だから痛みが強い＝壊れた
とは限りません。
■ やってはいけないこと
発症直後に
・無理に伸ばす
・強く揉む
・無理に動かす
これは悪化の原因になります。
まずは炎症期（1～3日）は安静を基本に。
■ でも、ずっと寝ていればいいわけでもない
痛みが少し落ち着いてきたら
少しずつ動かすことが回復を早めます。
完全固定は、逆に長引く原因になることも。
■ ぎっくり腰は「結果」
ぎっくり腰は突然起きた“事件”ではなく、
姿勢の崩れ、疲労の蓄積、冷え、運動不足
そういった積み重ねの“結果”。
つまり予防は可能です。
■ こんな人は要注意
・最近疲れが抜けない
・朝腰が重い
・前屈が硬くなってきた
・寒い日に腰が固まる感じがある
これ、前兆です。
■ まとめ
ぎっくり腰は怖い。
でも、正しく対処すれば必要以上に恐れるものではありません。
そして本当に大事なのは「なってから」ではなく
「なる前」。
動けなくなるその一歩手前で
体の声に気づけるかどうか。
それが未来の腰を守ります。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥2,500 【リラクゼーション】しっかり全身施術、整体/もみほぐし６０分￥２５００
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（24）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（3）
もっと見る
みき鍼灸院 接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【急性の痛みに】鍼灸施術６０分＋マッサージ３０分、合計約９０分￥３５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【１日３名様限定】しっかりもみほぐし６０分￥２５００
|
|
全 員 |
¥2,500 【リラクゼーション】１日３名限定！整体/もみほぐし ６０分￥２５００
|
|
新 規 |
¥2,500 【お試し、お身体の状態を知りたい】ボディケア/マッサージ４０分￥２５００
|
|
全 員 |
¥1,500 【スキマ時間に、しっかり３０分もみほぐし！】もみほぐし３０分￥１５００
|
|
全 員 |
¥4,000 【つらい痛みに】鍼灸施術６０分＋マッサージ３０分、合計約９０分￥４０００
|
