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- 香川県高松市屋島西町１９０７－１パワーシティ屋島生活館１Ｆ
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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 第232回「姿勢を良くしようとするほど、姿勢は悪く?」
- 第２３２回
「“姿勢を良くしよう”とするほど、姿勢は悪くなる？」
よくある
「胸を張って」
「背筋を伸ばして」
という意識。
でも実は、
“頑張って姿勢を作る”ことが
肩こりや腰痛の原因になっているケースは少なくありません。
無理に胸を張る
常に腹筋に力を入れる
背中を固める
これは「良い姿勢」ではなく
“固めた姿勢”です。
本当に良い姿勢とは、
力んでいないのに自然と整っている状態。
姿勢は「形」ではなく
筋肉のバランスと呼吸で決まります。
・呼吸が浅い
・股関節が硬い
・足裏が使えていない
こういった土台の問題があると、
いくら上半身を整えても崩れます。
だから当院では
「姿勢を正す」のではなく
「姿勢が整う体を作る」ことを大事にしています。
力を抜いた時にこそ整う姿勢。
その感覚を、ぜひ体験してみてください。
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