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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/3
- 第234回「その日の疲れをその日のうちに取る」
- 第２３４回
「“その日の疲れ”をその日のうちに取るという考え方」
「疲れは寝れば取れる」
そう思っていませんか？
もちろん睡眠は大切です。
ですが、実際には“疲れを持ち越している人”がとても多いのが現実です。
なぜか。
それは疲れが
・筋肉の緊張
・血流の低下
・自律神経の乱れ
といった形で体に“残る”からです。
特に首・肩・腰は
一日の姿勢やストレスの影響を強く受けます。
その日の小さなコリや張りを
「まだ大丈夫」と放置すると
それが何日も積み重なり
ある日突然
ぎっくり腰や強い痛みとして出ることもあります。
大切なのは
「悪くなってから来る」ではなく
「悪くなる前に整える」という考え方。
疲れは借金と同じです。
溜めると返すのが大変になります。
その日の疲れをその日のうちにリセットできると
体は想像以上に軽くなります。
痛みが出る前のケア。
それが長く元気に動ける体をつくります。
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