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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 第235回「更年期の不調は“年齢のせい”だけ？」
- 第２３５回「更年期の不調は“年齢のせい”だけではありません」
最近よく聞く「更年期だから仕方ない」という言葉。
確かにホルモンバランスの変化は大きな要因です。
ですが、実はそれだけではありません。
更年期の時期は、
・自律神経が乱れやすい
・睡眠の質が下がりやすい
・筋肉量が落ちやすい
・血流が悪くなりやすい
といった体の変化が同時に起こります。
その結果、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・めまい
・倦怠感
などの症状が強く出やすくなります。
「ホルモンの問題だからどうにもならない」と思われがちですが、
実際には
姿勢の改善
筋肉の緊張緩和
血流の促進
自律神経の安定
これらを整えることで、症状が軽くなる方は少なくありません。
更年期は“我慢する時期”ではなく、
“体を見直すタイミング”です。
年齢のせいで片付けず、
今の体に合ったケアをしていくことが大切です。
不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
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