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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 第242回「肩こりの人に共通する“無意識のクセ”」
- 第２４２回「肩こりの人に共通する“無意識のクセ”」
肩こりの方を施術していると、
かなり高い確率で共通している“クセ”があります。
それは 肩が上がった状態が普通になっていること です。
本来、リラックスしている状態では
肩はストンと下に落ちています。
しかし肩こりが強い人は
無意識に肩を少し持ち上げた状態で
生活していることが多いです。
・スマホを見る姿勢
・パソコン作業
・緊張しやすい性格
・寒さで体が縮こまる
こういったことが積み重なって、
常に肩の筋肉に力が入った状態になってしまいます。
そして怖いのが、
本人はそれに気づいていないことが多いという点です。
施術で肩の筋肉を緩めたあとに
「肩が軽い！」と感じるのは、
実は“普通の位置に戻っただけ”という場合も多いです。
肩こりを改善するためには
マッサージや施術も大切ですが、
まずは 肩の力を抜く意識 も大事です。
ふとした時に
「今、肩に力入ってないかな？」
とチェックしてみてください。
それだけでも
肩こりの予防につながります。
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