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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 第236回「マッサージで寝てしまうのは体に良いこと?」
- 第２３６回
「マッサージで寝てしまうのは体に良いこと？」
施術をしていると、途中で眠ってしまう方はとても多いです。
「寝てしまってすみません」と言われることもありますが、実はこれは体にとってとても良い反応です。
体が疲れているときは、自律神経のバランスが崩れていることが多く、交感神経（活動モード）が優位になりがちです。
その状態が続くと、筋肉の緊張が取れにくくなり、肩こりや腰の重さ、疲労感が抜けにくくなります。
マッサージを受けているときに眠くなるのは、副交感神経（リラックスモード）が優位になっているサインです。
筋肉がゆるみ、血流も良くなり、体が回復しやすい状態になっています。
施術中に寝てしまう方ほど、終わったあとに「体が軽くなった」と感じることが多いのも、このためです。
普段忙しくてなかなか休めない方ほど、体は無意識に「休みたい」と感じています。
施術中に眠ってしまうのは、体が回復しようとしている自然な反応です。
「寝てしまったらもったいない」と思わず、安心してゆっくり休んでください。
体はしっかり回復しようと働いてくれています。
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