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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 第254回 「その腰痛お尻の硬さが原因かもしれません」
- 第２５４回
「その腰痛、“お尻の硬さ”が原因かもしれません」
腰が痛いと「腰が悪い」と思いがちですが、実は原因が腰以外にあることは少なくありません。
特に多いのが、“お尻（臀部の筋肉）の硬さ”です。
お尻の筋肉は、体の中でも大きな筋肉で、姿勢を支えたり歩いたりするうえでとても重要な役割を持っています。
この筋肉が硬くなると、骨盤の動きが悪くなり、その負担が腰にかかってしまいます。
さらに、お尻の奥には坐骨神経が通っているため、筋肉が硬くなることで神経が圧迫され、しびれや痛み（坐骨神経痛）につながることもあります。
・長時間座りっぱなし
・運動不足
・片側に体重をかけるクセ
こういった日常の習慣が、お尻の硬さを作る原因になります。
「腰を揉んでもなかなか良くならない…」
そんな方は、お尻の筋肉にアプローチすることで改善するケースも多いです。
当院では、痛みの出ている部分だけでなく、原因となっている筋肉や動きにも着目して施術を行っています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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