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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 第257回 「“春の不調”はなぜ起こる？」
- 第２５７回
「“春の不調”はなぜ起こる？体を整えるシンプル習慣」
春は気温も上がり過ごしやすい季節ですが、実は体の不調を感じやすい時期でもあります。
・なんとなくだるい
・朝起きてもスッキリしない
・肩こりや頭痛が増える
こういった症状、増えていませんか？
その原因のひとつが「寒暖差」です。
朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経がフル稼働してしまい、体が疲れやすくなります。
さらに、新生活や環境の変化によるストレスも重なり、知らないうちに体に負担がかかっています。
そこで大切なのが、シンプルな習慣です。
・朝起きたら軽くストレッチ
・湯船にしっかり浸かる
・体を冷やさないようにする
これだけでも、自律神経は整いやすくなります。
当院でも、この時期は「なんとなく不調」の方が多く来院されます。
早めにケアしておくことで、症状の悪化を防ぐことができます。
「これくらい大丈夫」と思わず、体からのサインを見逃さないことが大切です。
春を快適に過ごすためにも、日頃のケアを意識していきましょう。
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