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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 第265回 「手のしびれ～原因と対策～」
- 第２６５回
手のしびれ～原因と対策～
最近、
「手がしびれる」
「ジンジンする感じがある」
そんな症状で来院される方が増えています。
実はこの“しびれ”
原因はひとつではありません。
・よくある原因
１． 首・肩のこり
首や肩の筋肉が硬くなると、神経を圧迫して
手にしびれが出ることがあります。
特に
・デスクワーク
・スマホの長時間使用
が多い方は要注意です。
２． 姿勢の悪さ
猫背や巻き肩になると、首～腕にかけての神経の通り道が狭くなり
しびれにつながります。
３． 血流の低下
筋肉のこりや冷えによって血流が悪くなると、
神経に十分な酸素や栄養が届かず
しびれの原因になることもあります。
・こんな場合は要注意
・何もしなくてもずっとしびれている
・力が入りにくい
・指先の感覚がおかしい
こういった症状がある場合は、
早めのケアが大切です。
・対策方法
・首・肩をしっかりほぐす
・長時間同じ姿勢を避ける
・こまめにストレッチをする
これだけでも、しびれの予防・改善につながります。
・最後に
手のしびれは
「ただの疲れ」と思われがちですが、
体からのサインです。
放っておくと悪化することもあるので、
早めのケアをおすすめします。
気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください。
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