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みき鍼灸院 接骨院のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 第266回 「しびれとはなにか ～原因と対策～」
- 第266回
「しびれとはなにか ～原因と対策～」
「ピリピリする」「ジンジンする」「感覚が鈍い」
こういった症状をまとめて“しびれ”と呼びます。
実はこの“しびれ”、単なる血行不良だけではなく
体からの重要なサインであることも少なくありません。
■ しびれの正体とは？
しびれの多くは
神経がうまく働いていない状態で起こります。
神経は、脳からの指令や感覚を伝える役割がありますが
この通り道がどこかで圧迫・障害されると
・感覚が鈍くなる
・ピリピリした異常な感覚が出る
・力が入りにくくなる
といった症状が現れます。
■ 主な原因
１． 神経の圧迫
首や腰のゆがみ、筋肉の硬さによって神経が圧迫されるケース
（例：首こり・腰痛・坐骨神経のトラブルなど）
２． 血流の低下
長時間同じ姿勢や冷えにより血流が悪くなると
一時的なしびれが出ることがあります
３． 筋肉の緊張
筋肉が硬くなることで神経や血管を圧迫し
しびれにつながることもあります
４． その他（注意が必要なケース）
内科的な疾患や神経の病気が関係することもあるため
長く続く場合は注意が必要です
■ よくある例
・デスクワーク後の手のしびれ
・朝起きたときの指の違和感
・腰から足にかけてのしびれ
・長時間の正座後の足のしびれ
一時的なものは問題ないことも多いですが
繰り返す場合は原因があります
■ 対策方法
１． 姿勢を整える
猫背や反り腰は神経の圧迫につながります
２． こまめに動かす
長時間同じ姿勢を避け、血流を保つことが大切です
３． 筋肉をほぐす
首・肩・腰まわりの柔軟性を保つことで
神経への負担を減らします
４． 早めのケア
違和感の段階で施術を受けることで
悪化を防ぐことができます
■ まとめ
しびれは
「ただの疲れ」ではなく
体からの異常サインである可能性もあります
・すぐ治る → 一時的なもの
・繰り返す、長引く → 要注意
この違いを見極めることが大切です
放っておくと慢性化しやすい症状でもあるため
気になる方は早めのケアをおすすめします
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