エスタ(S’ta)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/19
- 腸は「幸せホルモン工場」だった！？
- こんにちわ 江東区 整体サロンS’ta です(^^♪
実はメンタルの司令塔はお腹にある！？
人はよく
「脳が心を作る」と思っています。
でも実は…
幸せを感じる物質の多くは腸で作られているんです。
その主役が
セロトニン ＜前回話しに出てきた ホルモンです♪＞
通称
幸せホルモン。
☆セロトニンの約90％は腸で作られる
驚くことに
体のセロトニンのうち
約90％は腸で作られています。
場所は
小腸などの腸管。
つまり腸は
巨大な幸せホルモン工場。脳よりも
圧倒的に多いんです。
腸が元気だと気分も安定する
腸の状態が良いと
・気分が安定
・ストレス耐性アップ
・睡眠の質向上
こういった効果が出やすくなります。
逆に腸が乱れると
・イライラ
・不安
・やる気低下
などが起きやすくなるんです。
だからストレスはお腹に来る
緊張すると
・お腹が痛くなる
・トイレに行きたくなる
・食欲が落ちる
経験ありますよね。これは
脳と腸が
神経でダイレクトにつながっているからです。
この関係は
《腸脳相関》と呼ばれています。
S'ta的な視点
整体の現場でも
・みぞおちが硬い
・お腹が冷たい
・呼吸が浅い
こういう方は
腸の動きが弱っているケースが多いです。
つまり
お腹をゆるめる
↓
自律神経が整う
↓
腸が元気になる
↓
幸せホルモンが働く
という流れが起きやすい。
人体ってほんま面白い
幸せは
遠くにあるんじゃなくて
お腹の中で作られている。
そう思うと
ちょっと体を大事にしたくなりますね
この腸シリーズの最強ネタあります。
実は腸には
「免疫の70％が集まっている」
ではではまたー(^^♪
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