エスタ(S’ta)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 耳で自律神経が整う！？
こんにちわ 江東区 整体サロンS’ta です(^^♪
―顔から自律神経を整える裏ルート。
迷走神経を顔から刺激できる唯一のポイント
「自律神経を整えたい」 「リラックスしたい」
そんな時、
普通は
・呼吸
・内臓
・背骨
を意識しますよね。
でも実は…
→顔から直接アプローチできる場所があります。
それが「耳」
ポイントは
迷走神経、、、この神経は
・心臓
・肺
・胃腸
などをコントロールする
超重要な自律神経。
名前の通り
体中を“迷走”しています。
でも唯一、皮膚に出てくる場所がある
それが
【 耳】
正確には＜迷走神経耳介枝＞
（別名：アーノルド神経）
この神経は耳たぶや、耳の穴の周りなど
→ 皮膚の表面まで出てきている
珍しい存在です。
つまりどういうことか
→耳を触るだけで
迷走神経にアプローチできるということ。
これは体の中でも、かなりレアなポイント。
どんな効果が期待できる？
迷走神経が働くと
・リラックスモード（副交感神経）ON
・心拍が落ち着く
・呼吸が深くなる
・内臓の動きが整う
つまり
→ 全身がゆるむスイッチ
簡単セルフケア
やり方はシンプル↓
・耳たぶをやさしくつまむ
・耳の穴の周りを軽く押す
・耳全体をゆっくり回すポイントは
・強くやらない
・気持ちいい強さ
これだけでもじわ～っと
体がゆるみます。
S'ta的視点
整体でも
・首がガチガチ
・呼吸が浅い
・ストレス強め
こういう方に
耳まわりを触ると
→ 一気に＜ゆるむケース＞がよくあります。
人体オモロすぎ
迷走神経は
・内臓を動かす
・心拍を整える
・リラックスを作るその神経が
→耳から触れる
なんて…反則レベル！
まとめ
疲れたときは
→ とりあえず耳。
これ、覚えておくだけで
かなり使えます。
ではではまたー(^^♪
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